Wieso kann ich durch das Training verletzungsunanfälliger werden?

Durch das Training wird neben der Muskulatur auch das gesamte Bewegungs- und Haltesystem gestärkt. Die Gelenke werden besser geführt und stabilisiert. Die Körperbewegungen laufen kontrollierter ab, was besonders bei Stürzen und Fehlbewegungen zum Tragen kommt. Oder umgekehrt gefragt: Was wäre, wenn der Körper so gut wie keine Muskulatur hätte?
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