Ich habe gehört, wenn man mit dem Training aufhört, würden die Muskeln hängen?

Das stimmt so nicht. Er bildet sich nur zurück. Sobald ein Muskel nicht mehr benutzt wird, beginnt nach drei Tagen ein Rückbildungsprozess. Das heißt, der Körper verwendet das nicht benötigte Glykogen des jeweiligen Muskels. Er ernährt sich sozusagen von ihm. Dadurch sinkt der Tonus des Muskels. Er wird schlaffer. Vielleicht auch wieder so schlaff wie zuvor. Wie schlaff er wird, hängt nur von seinem Besitzer ab.
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